短時間でケアできる

胸を揉む

お風呂上りがおすすめ

自宅で行えるバストアップ方法の中でも特にバストマッサージは人気となっています。人気の理由としては、まず特別な道具が必要なく自分の手で行えますし、費用の負担も少なくなっています。さらにバストマッサージを行えば血行やリンパの流れも良くなりますので、こちらもバストアップには効果的です。そして、背中や脇に流れてしまったバストの肉を元の位置に戻すのにもバストマッサージは効果的と言えるでしょう。特にお風呂上りは血行も良くなっていますし、肌も柔らかくなっていますので、バストマッサージを行うのには最適な時間です。マッサージを行う際は専用のマッサージ用のクリームを活用すればよりスムーズに肉を集めることもできますし、クリームには美容成分も含まれていますので、美肌効果も期待できます。バストマッサージは短時間で行うことができますので、できるだけ毎日続けていきたいところです。バスト周辺には多くのツボが存在しますが、そのツボも刺激すれば女性ホルモンの分泌を促進したり、ホルモンバランスを整えるのに役立ちます。マッサージの際はツボの刺激も行っておくことがおすすめです。夜のマッサージが終わったら就寝となりますが、この時もバストを無防備にしていると、型崩れやサイズダウンにつながりますので、ナイトブラを着用しておくことがおすすめです。マッサージで集めた肉もしっかりとバストの位置にキープしてくれますし、クーパー靭帯の保護にも役立ちます。

Copyright© 2018 辛い症状への対策方法【PMSと上手く付き合う】 All Rights Reserved.