オジサンだけではない

女の人

自身からオジサンのようなニオイがすると感じてしまった女性は、加齢臭を改善してくれるグッズを活用しましょう。石鹸タイプとサプリメントタイプの製品が販売されているので、併用すれば、しっかりと加齢臭を退治できます。

詳しく見る

女性特有の悩みごと

女性

生理前の問題が山積み

生理の問題は全女性共通の問題です。今までは生理期間中のお腹の痛みや貧血の問題が注目されてきました。しかし、最近では生理前の体の不調であるPMSの症状がクローズアップされています。PMSの症状は200種類以上あります。代表的な症状として体調面では頭痛や肌荒れ、体のだるさが挙げられます。精神面ではイライラ感や憂鬱な気分、情緒不安定な状態などが挙げられます。症状が重症化すると、仕事や学業に影響を及ぼしたり、人間関係の悪化に結びつく事があります。PMSの症状の原因は未だ特定されていません。しかし、生理周期に関係しているエストロゲンとプロゲステロンが大きく関係していると考えられます。月経周期の14日目以降の黄体期になると、この2種類のホルモンの分泌量が増加します。すると、子宮だけでなく体の様々な部分にホルモンが影響していきます。その結果として、体がむくんだり、頭痛を発生させたりします。また、2種類のホルモンは脳内のセロトニンという物質を低下させます。すると、憂鬱な気分になったり情緒不安定な状態となってしまします。さらに、インスリン分泌にも影響を及ぼし、体が低血糖を起こしやすくなります。その結果として甘い物が食べたくなったり、イライラした気分に陥る事があります。PMSと上手く付き合う方法として、規則正しい生活を送って自律神経を整える方法があります。また、適度な有酸素運動を行う事でイライラした気持ちを抑える事が出来ます。また、食事もカフェインの多いコーヒーや栄養ドリンク等を避け、イソフラボンが豊富に含まれる豆乳を摂取する方法があります。

コンプレックスの解消に

入浴グッズ

デリケートゾーンの黒ずみや臭いはコンプレックスの原因となってしまうことがありますが、それを解消してくれるとして話題となっているのがジャムウハーバルソープです。天然成分で作られたジャムウが配合された石鹸であり、肌を健康な状態に保つことで肌を本来の姿に戻し黒ずみや臭いを解消することが出来ます。

詳しく見る

短時間でケアできる

胸を揉む

自宅で手軽に行えるバストケアとしてはバストマッサージがあげられます。血行やリンパの流れを改善してくれますし、適度にツボを刺激することは女性ホルモンを整えるのにも役立ちます。お風呂上りは肌も柔らかく、血行も良くなっていますので、マッサージに向いている時間です。

詳しく見る

寝ている間にバストアップ

レディ

寝ている間に形の良いボリュームのあるバストに導いてくれると評判なのが、ナイトブラです。寝ているときに横や外側に流れがちなバストの脂肪を寄せ集めるという機能があるからです。離れているバストや垂れ下がったバストにも効果が期待できます。

詳しく見る

生理前のつらい不調

ウーマン

生理の2週間前ほどからあらわれる体のさまざまな不調をPMSと呼びます。症状の度合いや種類は個人差がありますが、黄体ホルモンの分泌などが影響しています。また症状を強くする原因として、ストレスや几帳面な性格、食生活の乱れが挙げられます。生活習慣を見直すことで、症状を緩和できることがあります。

詳しく見る

Copyright© 2018 辛い症状への対策方法【PMSと上手く付き合う】 All Rights Reserved.